Мероприятие по сдаче норм комплекса ГТО состоится 4, 5, 6 августа 2015 г. с 18-00 часов на территории ООО «СОК Здоровье».
Спорткомитет г. Гая приглашает всех желающих гайчан принять участие в тестовой сдаче норм комплекса ГТО. Комплекс ГТО состоит из пяти возрастных ступеней:
- I ступень - 16-17 лет,
- II ступень - 18-30 лет,
- III ступень - 31-40 лет,
- IV ступень - 41-50 лет,
- V ступень - 51 год и старше.
Виды испытаний:
С 16 до 40 лет:
- Бег 100 м (сек);
- Прыжок в длину с места (см);
- Метание гранаты (метров) - мужчины - 700 гр., женщины - 500 гр.;
- Подтягивание на перекладине (муж.) (кол-во раз);
- Сгибание и разгибание рук в упоре (муж.) (кол-во раз);
- Подъем туловища из положения лежа (жен.) (кол-во раз);
- Бег 500 м женщины, 1 000 м мужчины.
С 41 года и старше те же самые виды, только:
Бег 60 м - мужчины и женщины, бег 400 м - женщины, бег 800 м - мужчины.