С раннего утра термометр работает на разгоне. Удушающая жара набирает обороты к полудню, а потом упорно держится до окончания светового времени суток.

А жить надо. Также находиться на рабочем месте, в лучшем случае - в поле действия кондиционера. Незавидное положение, когда солнце щедро греет и спрятаться от него невозможно. И все же, прислушиваясь к мнению специалистов, нужно избегать пика солнечных лучей. Особое внимание следует уделять одежде. Она должна быть светлых тонов. Обезвоживание организма наступает незаметно. И тогда - привет больничный лист!

Гайчане изо всех сил преодолевают жару. На улице - засилье белого цвета, панамок, шляпок и кепок. Домашний климат-контроль на пределе.

Вот некоторые практические советы гайчан по преодолению жары:

- несколько раз в день принимать прохладный душ, не используя при этом шампуни, гели;

- готовить дома квас с добавлением свеклы;

- отдавать предпочтение несладким морсам из ягод; 

- влажная повязка на голове помогает бороться с жарой.

  Миссия - выжить в летнюю жару!

Фото Сергея Сенникова и сайт "В ГАЕ РУ".