На тренажеры пересаживал… дождь

    yuri_sh     2 541

Сегодня из лагеря «Солнечная горка» в город вернулись спортсмены отделения велосипедного спорта ДЮСШ №2. В течение первой смены юные велосипедисты активно занимались тренировкой.

 

На тренажеры пересаживал… дождь


– Как вам пасмурный июнь? Сильно мешали дожди? – спросили мы директор ДСЮШ №2 С.И. Карманова, тренера юных велосипедистов.

 

На тренажеры пересаживал… дождь


– Немного мешали, не давали выезжать на трассу, – согласился Сергей Иванович. – В дождь приходилось крутить тренажеры…

 

 


–…Но на тренажёре выполнишь не все задачи, не то что на дороге, на трассе. Тем не менее, спортивный лагерь состоялся. На шоссе выезжали два раза в день, если позволяла погода. Утром – с полной нагрузкой. Делали силовые отрезки. Например, двадцать раз в гору. Отрезок – протяженностью 800 метров. Ты его максимально отрабатываешь: в гору поднялся, спустился, дыхание восстановил, развернулся – опять в гору. И так 15-20 подходов, в зависимости от возраста. Это силовая подготовка.

 

 
Есть скоростные отрезки.

 

 


Есть финиша в гору – их разыгрывали. Либо финиша на равнине. Есть так называемая «вертушка»: пять-шесть человек выстраивается друг за другом, и постоянно идёт смена лидера, передний отъезжает в сторону, второй выезжает на его место. Это для поддержания постоянной максимально скорости. Вечером делали «закатку» – это лёгкая разминка, велопрогулка по шоссе, чтобы утром не болели мышцы. Главный плюс – дети соблюдали режим дня. Под полным контролем тренера находились их физические параметры: например, вес. Все это благотворно сказалось на подготовке юных спортсменов.

 

 

 

– Сколько человек участвовало в сборах?
– 19 человек. В этом году у нас новшество: начали работать не только с мальчиками, но и с девочками. Бесплатные путевки на одну лагерную смену вот уже второй год выделяет ПАО «Гайский ГОК».

 

На тренажеры пересаживал… дождь



Комментарии

  • кузьма13 • 29-07-2017, 11:58
    Вот это тренировки! Молодцы!
  • Hemera Sonijk • 22-06-2017, 17:27
    Молодцы! С детства нужно к спорту приучать детей. Тут тебе и здоровье, и дисциплина, свежий воздух, а не сидение за компом с утра до ночи.
  • д • 22-06-2017, 16:34
    воот эта школа я понимаю) Молодец Сергей,
В Оренбуржье снимут фильм за 55 млн рублей
Департамент кинематографии Министерства культуры России обнародовал список фильмов, которые получат в этом году государственную поддержку. В их числе и картина известного актёра и режиссёра Александра Прошкина «Сарматы».
Парень упал с третьего этажа
Сегодня около 13:45 на улице Ленина, 29 стала очевидцем, как парень упал с третьего этажа.
Рассказывает Татьяна, которая недавно побывала со своей семьей на грибной охоте.
24 августа пройдёт Всероссийский фестиваль красок и волшебных шаров (0+)
24 августа в 17:00 на центральной площади города пройдёт Всероссийский фестиваль красок и волшебных шаров. 
Сегодня можно есть яблоки нового урожая
Вслед за праздником мёда наступает Яблочный Спас (19 августа) или проводы лета. Православный мир в этот же день празднует Преображение Господне. Считается, что именно с этого дня можно есть яблоки, готовить из них всевозможные десерты, компоты.
Скамейку вырвали с
На ул.Челябинской 126а у первого подъезда лавочку вырвали  с "корнями".
Солончаки… порозовели
Еще один яркий мазок на августовском холсте гайской степи – соссюрея солончаковая. На этот раз природа поработала с розовым и белым цветом. Именно в эти тона окрашены не очень крупные цветки соссюреи. Они собраны в щитковидное соцветие (будто кто-то сверху пригладил цветки, выровнял их в одной плоскости).  
Перетянем, отремонтируем, изготовим вам новую мягкую мебель!
А также изготовим для вас индивидуальный комплект автомобильных чехлов или сделаем перетяжку салона вашего авто.
Синоптики предсказывают заморозки
В ночь на 19 августа синоптики прогнозируют заморозки на поверхности почвы от -0, -2 градуса Цельсия преимущественно в северной половине Оренбургской области.
Откликнулся мальчик в горняцкой каске и вот что рассказал
В июле на сайте "В ГАЕ РУ" было размещено фото мальчика в горняцкой каске, которое украшало юбилейный выпуск "Горняцкой округи" в 1999 году:  этом году горно-обогатительный комбинат отмечал свое сорокалетие. Заинтересовало фото симпатичного мальчика  в горняцкой каске. А где сейчас маленький гайчанин, как сложилась его судьба? Этот вопрос был задан и в публикации. Читатели сайта активно помогали разыскивать мальчика и даже правильно назали его имя и фамилию: Евгений Калинин.
А если свет отключат во время операции?
"В нашем городе нередко отключают свет. А что будет, если в это время проводится операция в горбольнице или какое-нибудь обследование?" - задала вопрос читательница сайта "В ГАЕ РУ" Елена Свиридова.
Той-терьер вернулся к своей хозяйке
И снова они вместе: той-терьер и его хозяйка. Собака нашлась возле санатория "Горняк" -  помогли комментарии посетителей сайта. Спасибо!
Названы виновники запаха сероводорода в горячей воде г.Гая
Восточным территориальным отделом продолжается административное расследование в отношении МУП ЖКХ и  ООО "ДУ-2 Квартал" по факту наличия постороннего запаха (сероводорода) в системе горячего водоснабжения г. Гая.
УК уточнили свои фирменные названия
Управляющие компании города уточнили свои фирменные названия, добавив адрес.
Телефон редакции
8-922-626-05-00
Яндекс.Метрика