2 718

На тренажеры пересаживал… дождь

Сегодня из лагеря «Солнечная горка» в город вернулись спортсмены отделения велосипедного спорта ДЮСШ №2. В течение первой смены юные велосипедисты активно занимались тренировкой.

 

На тренажеры пересаживал… дождь


– Как вам пасмурный июнь? Сильно мешали дожди? – спросили мы директор ДСЮШ №2 С.И. Карманова, тренера юных велосипедистов.

 

На тренажеры пересаживал… дождь


– Немного мешали, не давали выезжать на трассу, – согласился Сергей Иванович. – В дождь приходилось крутить тренажеры…

 

 


–…Но на тренажёре выполнишь не все задачи, не то что на дороге, на трассе. Тем не менее, спортивный лагерь состоялся. На шоссе выезжали два раза в день, если позволяла погода. Утром – с полной нагрузкой. Делали силовые отрезки. Например, двадцать раз в гору. Отрезок – протяженностью 800 метров. Ты его максимально отрабатываешь: в гору поднялся, спустился, дыхание восстановил, развернулся – опять в гору. И так 15-20 подходов, в зависимости от возраста. Это силовая подготовка.

 

 
Есть скоростные отрезки.

 

 


Есть финиша в гору – их разыгрывали. Либо финиша на равнине. Есть так называемая «вертушка»: пять-шесть человек выстраивается друг за другом, и постоянно идёт смена лидера, передний отъезжает в сторону, второй выезжает на его место. Это для поддержания постоянной максимально скорости. Вечером делали «закатку» – это лёгкая разминка, велопрогулка по шоссе, чтобы утром не болели мышцы. Главный плюс – дети соблюдали режим дня. Под полным контролем тренера находились их физические параметры: например, вес. Все это благотворно сказалось на подготовке юных спортсменов.

 

 

 

– Сколько человек участвовало в сборах?
– 19 человек. В этом году у нас новшество: начали работать не только с мальчиками, но и с девочками. Бесплатные путевки на одну лагерную смену вот уже второй год выделяет ПАО «Гайский ГОК».

 

На тренажеры пересаживал… дождь



Комментарии

  • кузьма13 • 29-07-2017, 11:58
    Вот это тренировки! Молодцы!
  • Hemera Sonijk • 22-06-2017, 17:27
    Молодцы! С детства нужно к спорту приучать детей. Тут тебе и здоровье, и дисциплина, свежий воздух, а не сидение за компом с утра до ночи.
  • д • 22-06-2017, 16:34
    воот эта школа я понимаю) Молодец Сергей,
Облапошенные гайчане могут предъявлять иск к задержанной Елене  Виттер
Ударившуюся в бега хозяйку "Семейной копилки" Елену Виттер задержали.
«Пещерное» лечение: целебная сила природы
Изречение «врач лечит, а природа излечивает» можно с полной уверенностью применить к спелеотерапии – лечении в соляных пещерах или в их искусственном аналоге – камерах из соляных блоков.
Больница признала перебои с реактивами
Тема обеспечения реактивами глубоко волнует гайчан. При нехватке реактивов при проведении анализов в лечебном учреждении приходится обращаться в платные лаборатории.
Цветомузыкальный фонтан в сентябре
Послушать классическую музыку, полюбоваться цветомузыкальным фонтаном можно было сегодня. Середина сентября, а фонтан радует гайчан.
«Назрела острая необходимость образования города Гая…»
Городом Гай стал не в одночасье. Этому событию предшествовали десятки других событий, значимых и скромных, не очень заметных на фоне пуска, например, очередного гайского предприятия  или ввода в действие новой школы, или открытия нового магазина. В конце концов, такие скромные, интимные праздники, как рождение в семье ребенка, – тоже приближали (и самым, пожалуй, верным способом!)  долгожданный день превращения поселка в город.
Жильцы дома недовольны оставленным безобразием
Здравствуйте! Возле дома по ул.Советской 3а три недели назад проводились ремонтные работы по замене труб. Работы провели и оставили вот такое безобразие. В дождливую погоду двор превращается в
В Калиновке рассказывают страшилки о поджоге домов
Среди жителей п. Калиновка идут пересуды о предполагаемых причинах пожаров, которые всколыхнули население за последние два года. На ул. Колхозной сгорел в 2017 году дом, в 2019 году загорелся другой, лишив семью крова над головой. Затем в недогоревшем в 2017 году доме снова вспыхнуло пламя. На ул. Курортной сгорел нежилой дом в июне текущего года.
Если анализы - то ГЕМОТЕСТ
Для многих гайчан прохождение медицинских обследований становится настоящей проблемой. Огромные очереди и бесконечные кабинеты могут довести до нервного срыва практически любого. Но теперь все стало гораздо проще и удобнее, а главное по доступным ценам. По проспекту Победы 5, открылась современная лаборатория ГЕМОТЕСТ. 
Вот и лето прошло, словно и не бывало
На пр. Победы примета осени видна издалека: гроздь рябины созрела на деревце, которое было посажено летом 2018 года. И на яблоньке был цвет, даже плод появлялся, но вызреть не сумел, слишком смелое деревце яблоньки не сумело его удержать в первый год плодоношения.
Медь-медь-медь
Юрий Гринько работал на строительстве Гайского ГОКа буровиком. И заочно учился на факультете журналистики Уральского университета. Практическое включение в  жизнь строящегося города позволило ему написать цикл «невыдуманных рассказов» («Уральский следопыт». Екатеринбург, 1963. – №6). В этих рассказах – много точных деталей, необычных характеров, замечательных характеристик тогдашнего образа мысли. За  всем этим встает сегодня не только жизнь молодого городка, но и само время. 
Истребитель полёвок
Шел по сжатому полю, вдоль Елшанки. И вдруг издалека поймал на себе чей-то внимательный взгляд. Всмотрелся: вроде ком земли. Щелкнул затвором фотоаппарата  на всякий случай.
« Хочу затронуть тему городских остановок»
Хочу затронуть тему городских остановок. Что с ними стало!? 13 сентября, я возвращалась со своей семьёй домой. Идя мимо остановки "Шахтёр", мы наблюдали такую картину. Люди, давайте
В Гайском городском округе амброзию скашивают
Oчeнь чacтo у людeй в лeтнe-oceнний пepиoд нaблюдaютcя cлeдующиe cимптoмы: cлeзящиecя глaзa, зaлoжeннocть нoca, беспричинный кашель. Это аллергия. Причиной зачастую является трава - амброзия. Мощные поросли травы - аллергена наблюдались в 8 микрорайоне. Трава была вскоре выкошена.
Возле с. Вишневое горит степь, выехали 2 боевых расчета
Возле села Вишневое горит степь. Угрозы селу нет. Из Гая выехали 2 боевых расчета ПСЧ-28. В тушении степного возгорания принимают и пожарные из п. Ириклинский.
Яндекс.Метрика