На тренажеры пересаживал… дождь

    yuri_sh     2 671

Сегодня из лагеря «Солнечная горка» в город вернулись спортсмены отделения велосипедного спорта ДЮСШ №2. В течение первой смены юные велосипедисты активно занимались тренировкой.

 

На тренажеры пересаживал… дождь


– Как вам пасмурный июнь? Сильно мешали дожди? – спросили мы директор ДСЮШ №2 С.И. Карманова, тренера юных велосипедистов.

 

На тренажеры пересаживал… дождь


– Немного мешали, не давали выезжать на трассу, – согласился Сергей Иванович. – В дождь приходилось крутить тренажеры…

 

 


–…Но на тренажёре выполнишь не все задачи, не то что на дороге, на трассе. Тем не менее, спортивный лагерь состоялся. На шоссе выезжали два раза в день, если позволяла погода. Утром – с полной нагрузкой. Делали силовые отрезки. Например, двадцать раз в гору. Отрезок – протяженностью 800 метров. Ты его максимально отрабатываешь: в гору поднялся, спустился, дыхание восстановил, развернулся – опять в гору. И так 15-20 подходов, в зависимости от возраста. Это силовая подготовка.

 

 
Есть скоростные отрезки.

 

 


Есть финиша в гору – их разыгрывали. Либо финиша на равнине. Есть так называемая «вертушка»: пять-шесть человек выстраивается друг за другом, и постоянно идёт смена лидера, передний отъезжает в сторону, второй выезжает на его место. Это для поддержания постоянной максимально скорости. Вечером делали «закатку» – это лёгкая разминка, велопрогулка по шоссе, чтобы утром не болели мышцы. Главный плюс – дети соблюдали режим дня. Под полным контролем тренера находились их физические параметры: например, вес. Все это благотворно сказалось на подготовке юных спортсменов.

 

 

 

– Сколько человек участвовало в сборах?
– 19 человек. В этом году у нас новшество: начали работать не только с мальчиками, но и с девочками. Бесплатные путевки на одну лагерную смену вот уже второй год выделяет ПАО «Гайский ГОК».

 

На тренажеры пересаживал… дождь



Комментарии

  • кузьма13 • 29-07-2017, 11:58
    Вот это тренировки! Молодцы!
  • Hemera Sonijk • 22-06-2017, 17:27
    Молодцы! С детства нужно к спорту приучать детей. Тут тебе и здоровье, и дисциплина, свежий воздух, а не сидение за компом с утра до ночи.
  • д • 22-06-2017, 16:34
    воот эта школа я понимаю) Молодец Сергей,
Воспитанник детского сада из Гая занял 1 место в конкурсе российского масштаба
Артур Юламанов занял 1 место в XI региональном этапе Всероссийского конкурса исследовательских работ и творческих проектов дошкольников и младших школьников, который проходил 20 апреля в г. Орске.
Гайчанин снялся в клипе
Двадцать лет гайчанин Александр Сановский - бывший вальцовщик завода по обработке цветных металлов пишет песни. За это время он обращался к 92 продюсерам, один из которых - москвич Сергей Филимонов (продюсерский центр "Пять золотых") обратил внимание на творчество гайчанина.
Сегодня заканчивается отопительный сезон
На основании Постановления администрации Гайского городского округа №417 - пА от 24.04.2019 г. «Об окончании отопительного периода 2018-2019 годов».
А с первыми каплями дождя всё исчезнет
Пару дней назад у речки Богдановки, на обочине проселочной дороги нам с ребятами встретился крупный обломок горной породы с халькопиритом. На нем – зернистая светло-голубая корочка – как дивный цветок.
Время передачи показаний счетчиков воды
У вас есть уникальная возможность ввести показания счетчиков воды через наш сайт (Услуги => Ввод счетчиков ЖКХ).
21-летний гайчанин сдал в скупку чугунные оградки с могил
В дежурную часть отделения МВД России по Гайскому городскому округу обратились жители округа с заявлениями о том, что неизвестный на территории Гайского городского кладбища с могил их родственников похитил металлические (чугунные) оградки.
Вопросы по начислению платы за ТКО можно задать в прокуратуре (16+)
26 апреля 2019 года пройдет личный прием граждан по вопросу начисления платы за коммунальную услугу по обращению с твердымикоммунальными отходами.
Внимание, распродажа! Кеды от 150 руб.
Эконом-маркет "Московская Ярмарка" с радостью сообщаем вам о поступлении новых моделей летней обуви и одежды для всей семьи!
В Гае открылся
Проходя мимо дома по пр. Победы, 5  заметила приятное оживление в ранее неработающем помещении: горит свет, возле двери яркий баннер «Первый Туристический Центр».
«Воздушный праздник» дарит радость
У Вас скоро радостное событие?! Праздничное агентство «ВОЗДУШНЫЙ ПРАЗДНИК» знает толк в организации праздника.
Памятник
В ожидании реставрации - памятник "Воину - строителю", который находится в сквере возде ЦДТ "Радуга". Ранее в этом здании размещался дом культуры "Строитель". В годы Великой Отечественной войны строители внесли немалый вклад в победу над фашизмом. 6217 человек не вернулись с полей сражений.
Поджигатели магазина
С учетом обстоятельств дела, личности подсудимых (Холодов С.К. и Белов А.Н. имеет непогашенные судимости), согласившись с позицией государственного обвинителя, суд признал их виновными в совершении инкриминируемого преступления и назначил наказание в виде лишения свободы Хасанову А.Р. и Белову А.Н. на срок 3 года 2 месяца, Холодову С.К. – 3 года 5 месяцев фамилии изменены).
Все счастливые семьи похожи друг на друга
Знаменитую фразу Льва Николаевича Толстого про счастливые и несчастливые семьи можно перефразировать так: Все счастливые семьи похожи друг на друга, они спортивны. Из МБУДО «ДЮСШ» Гайского городского округа поступила информация. В прошедшие выходные проведены муниципальные соревнования семейных команд «Папа, мама, я – спортивная семья».
Объединенные платежи в квитанциях
В редакцию городского интернет-портала "В ГАЕ РУ" поступает немало вопросов на тему объединения платежей в квитанциях "Энергосбыта". Ситуацию прокомментировала заместитель руководителя регионального центра стратегических коммуникаций Группы компаний «Т Плюс» по  Оренбургской области Г.М. Амергалиева:
Телефон редакции
8-922-805-55-00
Яндекс.Метрика