Реклама. Купить баннер — 160 р./сутки
Реклама. Купить баннер — 120 р./сутки
Реклама. Купить баннер — 100 р./сутки
Реклама. Купить баннер — 200 р./сутки
        5 494

За двадцать минут записались в тренажерный зал

Записаться в тренажерный зал оказалось минутным делом. А точнее - потребовалось всего двадцать минут, чтобы очутиться в тренажерном зале. Сегодня побывали в физкультурно-оздоровительном комплексе "Горняк" и сделали важное для себя дело. Для своего здоровья и внешнего вида.

В кассе Александра Штанько рассказала о том, что нужно знать каждому: о времени, расценках, одежде. Рядом - информационный стенд. Тоже имеется вся необходимая информация. Несколько минут возле кассы и вот мы поднимаемся на второй этаж, в тренажерный зал. С этой минуты оказываемся в руках инструктора по спорту Ляйсан Ибраковой. Она рассказала о тренажерах, об условиях для занимающихся. Вот что мы усвоили. Приходить в тренажерный зал нужно в четко оговоренное время, иметь спортивный костюм, кроссовки со светлой подошвой (чтобы не оставлять "прочерки черным на светлом полу). Возле тренажерного зала есть раздевалка, можно переодеться в принесенное спортивное трико. По желанию можно сразу принять душ, а можно - после занятий. Кругом чистота, светло и тепло. Занятия в зале - под музыку. По отзывам девушек, которые занимались коррекцией фигуры, музыка способствует релаксу, хорошему настроению.

Результаты занятий в тренажерном зале заметны уже после нескольких занятий. Но, конечно, при ограничении безудержного "жора" дома.  Толку не будет, если потраченные калории в тренажерном зале тут же замещаются обильным обедом или ужином. 

Несколько слов о Ляйсан Ибраковой. Имеет международные регалии по фитнесу, большой опыт за плечами. Приехала в Гай из Челябинска, охотно помогает желающим обрести здоровье и нормальную фигуру.

Короче, насмотрелись, наслушались и решили, что три дня в неделю в тренажерном зале нужно бывать. Там даже энергетика иная: все проблемы и заботы отодвигаются в никуда. Остается зал, музыка, стройный инструктор и ты наедине с выбранным тренажером.

А вот если приходится записываться в тренажерный зал детям, то им необходимо заручиться согласием родителей для посещения тренажерного зала. А в остальном все - как у взрослых.

 



Реклама. Купить баннер — 400 р./сутки

Комментарии

  • Ольга З • 31-01-2020, 16:01
    Насчет бабы не горячись. Похоже ею сам являешься. Так и скажи, что на пенсию живешь. А для пенсов в Гайском ФОКе "Горняк" - скидка. Несет тебя вкруговую))) Здоровья!
  • Coms • 31-01-2020, 15:40
    Ты вообще баба неадекватная)) я бы с тобой срать на одном гектаре не сел, не говоря уже о тренажернрм зале. И сравнения у тебя такие же неадекватные, как и ты сама. Дубина, какой смысл сравнивать московские и провинциальные цены? У вас и зарплаты совсем другие, про это, ты почему-то умалчиваешь. Получая условные 20 тысяч, ты бы не стала отдавать 6 за тренажерку. Так что не тренди про "мы платим и ничего".
  • Ольга З • 31-01-2020, 14:35
    Ломится не ломится, но с Комзом я бы не хотел (а) вместе заниматься. Не терплю воняющих людей. Пусть и словесно. И на рыбалку-бы не поехал(а) с ним. Лучше - не с оригинальными людьми. Жизнелюбами. Представляю, как после трех стопарей какой дым поднимется от Комза. А в ценах Сомз вообще простак. А шесть тысяч за абонент в тренажерный зал в Подмосковье не хочешь?А мы платим и ничего.
  • Coms • 31-01-2020, 13:14
    "Приходить в тренажерный зал нужно в четко оговоренное время..." Согласен, идиотизм какой-то. Можно подумать, у них зал ломится от количества желающих заниматься. В любом нормальном зале, если человек купил абонемент, он приходит тогда, когда ему удобно, а не является как на работу, в строго определенное время. Совок во всей красе, короче. Собственно, у ФОКа и название соответствующее, не блещущее оригинальностью. Что садовый кооператив, что дворец культуры, что магазин, что ФОК - все "Горняк". Ладно хоть цены скорректировали с учетом логики (больше занятий-меньше стоимость), а не как в прошлой статье они выкладывали цены.
  • rgah56 • 31-01-2020, 11:20
    очень печальный зал дорого ещё и правила совдепоские 20 минут что бы записаться))))
  • Изыди • 31-01-2020, 01:15
    ну , так мужики ходить не будут((
  • Roman and Dina Nastiny • 31-01-2020, 01:13
    что бы раздельно)
  • Изыди • 31-01-2020, 01:10
    а вам какой вариант интересней?))
  • александр рыбкин • 31-01-2020, 01:09
    Щелка в щелку Изыди)))?
  • Морковка:) • 31-01-2020, 01:02
    А тренажерный зал один для всех? Или для мужчин отдельный, для женщин отдельный?) Подскажите пожалуйста кто знает)))
  • М.Д • 31-01-2020, 01:00
    Цены адекватные,!уже очень хорошо
  • Изыди • 30-01-2020, 22:57
    в щелку подглядывал)))?
  • александр рыбкин • 30-01-2020, 21:40
    Хороший зал а тренер просто душка.Но можно все это и дешевле.Вот тогда будет просто класс...
  • tim222 • 30-01-2020, 19:53
    Исправти имя.Несколько слов о Ляйчан Ибраковой.
Комментарии для сайта Cackle
Реклама. Купить баннер — 100 р./сутки
Реклама. Купить баннер — 200 р./сутки
Вертолет доставил ребенка в областную больницу
Вертолет, который пролетел над Гаем вечером, около 20:00, вызвал вопросы читателей сайта "В ГАЕ РУ": "Почему так поздно? Что случилось?"
Владельцам садов - огородов разрешено ездить на участки
Много вопросов возникает у гайчан по поводу посещения садов - огородов, ведь подошло время обрезки деревьев, ранней посадки моркови, уборки шести соток. Как правило, большинство владельцев садов - огородов - люди в возрасте, нередко старше 65 лет. Цитируем строки из документа, который подписал 4 апреля 2020 года губернатор Оренбургской области Д.Паслер:
В Гае задержан мелкий воришка
В дежурную часть отделения МВД России по Гайскому городскому округу обратился администратор сетевого магазина с заявлением о том, что неизвестный с прилавка магазина похитил продукты питания на сумму более 1 000 рублей.
БЕСПЛАТНАЯ Доставка - это лучшее решение!
Самоизоляция требует особой выдержки, многое нельзя, а так хочется. Но доставка - это хорошее решение практически для всего. А доставка вкуснейших блюд от гриль-бара "Медведъ"  - это всегда быстро, качественно и очень аппетитно. 
Управление охотничьего хозяйства просит сообщать о браконьерах
Завтра в нашем округе мог бы открыться сезон весенней охоты-2020. Не откроется. В связи с мерами по противодействию коронавирусной инфекции начало сезона перенесено на 17 апреля. Распоряжением Министерство природных ресурсов, экологии и имущественных отношений Оренбургской области от 27 марта текущего года даты весенней охоты на южных территориях области (куда входит и Гайский городской округ) определены с 17 по 22 апреля.
Скончался мастер спорта по подводному плаванию А.П. Антипин
ООО «СОК «Здоровье» и комитет по физической культуре спорту и туризму администрации Гайского городского округа выражают глубокоесоболезнование родным, близким и коллегам в связи с кончиной Антипина Александра Прокопьевича.
Трижды в день обрабатывается салон автобуса №14 «Гай - Калиновка»
В связи с коронавирусной инфекцией COVID-19 салон автобуса №14, следующего по маршруту Гай - Калиновка подвергается обработке: ведется протирка стекол, сидений, поручней дезсредством. После чего салон проветривается, чтобы не оставалось специфического запаха.
Коронавирус  — карта распространения
Опубликована карта распространения коронавируса по миру. Данные ежедневно обновляются.
Работа в Гае в период кризиса
Если вы ищите работу, то для вас есть свежие вакансии из нашего раздела объявлений. Вот лишь некоторые из самых актуальных, остальные смотрите в разделе "вакансии". Если вы ищите работу но нет ничего подходящего, то напишите свое резюме. Если вы работодатель и ищите сотрудников, опубликуйте вакансию.
Гайчанка лишилась 170 000 рублей после звонка лжебанкира
В дежурную часть отделения МВД России по Гайскому городскому округу обратилась 41-летняя местная жительница с заявлением о том, что ей на телефон позвонил неизвестный и, представившись сотрудником банка, под предлогом защиты денежных средств на ее банковской карте сообщил, что необходимо продиктовать номер карты и пароль-подтверждение, что женщина и сделала.
С 6 апреля у школьников началось дистанционное обучение
В дистанционном формате начинается четвертая четверть у школьников Гайского городского округа.Формат взаимодействия учителя и ребёнка выбирают педагоги совместно с родителями.
Молодежь на своих авто тусуется возле администрации
В редакцию городского интернет-портала "В ГАЕ РУ" поступило письмо от жителей дома на ул.Лениа,39. Вот его содержание:
Facebook представительство открыл храм Святых апостолов Петра и Павла в Гае
На днях открылась страница в социальной сети Фейсбук, на ней храм сообщает о богослужениях которые состоятся в апреле.
Женщина с подозрением на короновирус родила двойняшек
Новость о роженице с подозрением на короновирус набирает обороты в Оренбургской области.  О том, что у жительницы Адамовки принимали роды в отдельном боксе орского роддома акушеры в защитных костюмах, рассказала во время прямого эфира в в Инстаграме  министр В роддоме Орска в ночь на 5 апреля успешно приняли преждевременные роды у жительницы Адамовки. На свет появились двойняшки.
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru