6 866

За двадцать минут записались в тренажерный зал

Записаться в тренажерный зал оказалось минутным делом. А точнее - потребовалось всего двадцать минут, чтобы очутиться в тренажерном зале. Сегодня побывали в физкультурно-оздоровительном комплексе "Горняк" и сделали важное для себя дело. Для своего здоровья и внешнего вида.

В кассе Александра Штанько рассказала о том, что нужно знать каждому: о времени, расценках, одежде. Рядом - информационный стенд. Тоже имеется вся необходимая информация. Несколько минут возле кассы и вот мы поднимаемся на второй этаж, в тренажерный зал. С этой минуты оказываемся в руках инструктора по спорту Ляйсан Ибраковой. Она рассказала о тренажерах, об условиях для занимающихся. Вот что мы усвоили. Приходить в тренажерный зал нужно в четко оговоренное время, иметь спортивный костюм, кроссовки со светлой подошвой (чтобы не оставлять "прочерки черным на светлом полу). Возле тренажерного зала есть раздевалка, можно переодеться в принесенное спортивное трико. По желанию можно сразу принять душ, а можно - после занятий. Кругом чистота, светло и тепло. Занятия в зале - под музыку. По отзывам девушек, которые занимались коррекцией фигуры, музыка способствует релаксу, хорошему настроению.

Результаты занятий в тренажерном зале заметны уже после нескольких занятий. Но, конечно, при ограничении безудержного "жора" дома.  Толку не будет, если потраченные калории в тренажерном зале тут же замещаются обильным обедом или ужином. 

Несколько слов о Ляйсан Ибраковой. Имеет международные регалии по фитнесу, большой опыт за плечами. Приехала в Гай из Челябинска, охотно помогает желающим обрести здоровье и нормальную фигуру.

Короче, насмотрелись, наслушались и решили, что три дня в неделю в тренажерном зале нужно бывать. Там даже энергетика иная: все проблемы и заботы отодвигаются в никуда. Остается зал, музыка, стройный инструктор и ты наедине с выбранным тренажером.

А вот если приходится записываться в тренажерный зал детям, то им необходимо заручиться согласием родителей для посещения тренажерного зала. А в остальном все - как у взрослых.

 




Комментарии

  • Ольга З • 31-01-2020, 16:01
    Насчет бабы не горячись. Похоже ею сам являешься. Так и скажи, что на пенсию живешь. А для пенсов в Гайском ФОКе "Горняк" - скидка. Несет тебя вкруговую))) Здоровья!
  • Coms • 31-01-2020, 15:40
    Ты вообще баба неадекватная)) я бы с тобой срать на одном гектаре не сел, не говоря уже о тренажернрм зале. И сравнения у тебя такие же неадекватные, как и ты сама. Дубина, какой смысл сравнивать московские и провинциальные цены? У вас и зарплаты совсем другие, про это, ты почему-то умалчиваешь. Получая условные 20 тысяч, ты бы не стала отдавать 6 за тренажерку. Так что не тренди про "мы платим и ничего".
  • Ольга З • 31-01-2020, 14:35
    Ломится не ломится, но с Комзом я бы не хотел (а) вместе заниматься. Не терплю воняющих людей. Пусть и словесно. И на рыбалку-бы не поехал(а) с ним. Лучше - не с оригинальными людьми. Жизнелюбами. Представляю, как после трех стопарей какой дым поднимется от Комза. А в ценах Сомз вообще простак. А шесть тысяч за абонент в тренажерный зал в Подмосковье не хочешь?А мы платим и ничего.
  • Coms • 31-01-2020, 13:14
    "Приходить в тренажерный зал нужно в четко оговоренное время..." Согласен, идиотизм какой-то. Можно подумать, у них зал ломится от количества желающих заниматься. В любом нормальном зале, если человек купил абонемент, он приходит тогда, когда ему удобно, а не является как на работу, в строго определенное время. Совок во всей красе, короче. Собственно, у ФОКа и название соответствующее, не блещущее оригинальностью. Что садовый кооператив, что дворец культуры, что магазин, что ФОК - все "Горняк". Ладно хоть цены скорректировали с учетом логики (больше занятий-меньше стоимость), а не как в прошлой статье они выкладывали цены.
  • rgah56 • 31-01-2020, 11:20
    очень печальный зал дорого ещё и правила совдепоские 20 минут что бы записаться))))
  • Изыди • 31-01-2020, 01:15
    ну , так мужики ходить не будут((
  • Roman and Dina Nastiny • 31-01-2020, 01:13
    что бы раздельно)
  • Изыди • 31-01-2020, 01:10
    а вам какой вариант интересней?))
  • александр рыбкин • 31-01-2020, 01:09
    Щелка в щелку Изыди)))?
  • Морковка:) • 31-01-2020, 01:02
    А тренажерный зал один для всех? Или для мужчин отдельный, для женщин отдельный?) Подскажите пожалуйста кто знает)))
  • М.Д • 31-01-2020, 01:00
    Цены адекватные,!уже очень хорошо
  • Изыди • 30-01-2020, 22:57
    в щелку подглядывал)))?
  • александр рыбкин • 30-01-2020, 21:40
    Хороший зал а тренер просто душка.Но можно все это и дешевле.Вот тогда будет просто класс...
  • tim222 • 30-01-2020, 19:53
    Исправти имя.Несколько слов о Ляйчан Ибраковой.
Комментарии для сайта Cackle
В Гае на девочку напала собака
Школьница стала жертвой дворовой собаки. Собака напала на ребенка в районе ЗАГСа. При выяснении обстоятельств оказалось, что собака бездомная.
На ул.Орской загорелись ветки возле мусорной площадки. Свалка не пострадала
На ул. Орской,95 вспыхнули наваленные ветки возле мусорной площадки, вовремя подоспевшие пожарные сумели быстро потушить возгорание, а потому осталась на месте огромная свалка мусора.
День России в Гае. Фото. Видео
Праздничное мероприятие состоялось в сквере возле ЗАГСа. Работали выставки, проводились мастер-классы. Было представлено немало интересных работ местных авторов. Порадовали своим творчеством самодеятельные артисты всех возрастов.
В Гае открылось новое суши-кафе «Hajime»
Внимание Гай! Встречай открытие нового суши-кафе - "Hajime". Сегодня состоялось техническое открытие, пока кафе работает только на вынос, действует доставка по городу. В скором времени "Hajime" будет открыто для посещения. Мы обязательно вам сообщим!Знакомим вас с Саматом - владельцем молодой, но успешно развивающейся сети кафе "Hajime" (в переводе с японского языка - начало):- Уже более 5 лет я работаю в сфере общепита и уже год работает кафе "HAJIME" @hajime.cafe в г. Ясном, 3 месяца работает кафе @hajime_perevolock в Переволоцком посёлке. Кафе за столь короткое время стало очень популярным и завоевало сердца жителей 💕Со своим деловым партнером Ильмирой мы приехали в г.Гай, чтобы радовать и вас вкусными и качественными роллами, а также быстрой доставкой ⚡ 🚀- Наши суши и роллы действительно весят столько, сколько указано в меню!Мы не создаем видимость количества, нарезая маленькие роллы на много порезанных кусочков! Никаких заготовок! Только свежие продукты, аттестованные повара и профессиональное оборудование.- Доставка осуществляется в специальных термосумках, сохраняющие первозданную свежесть и полезные качества продуктов. При заказе от 400 рублей - доставка бесплатная. Соевый соус, имбирь, васаби и палочки прилагаются к каждому заказу!- Предлагаем оценить нашу кухню, отдохнуть от повседневной суеты в хорошей компании! Присоединяйтесь к соцсетям "Hajime", участвуйте в розыгрышах и получайте вкусные подарки! Например, во ВКонтакте сейчас проходит розыгрыш:💥 Фирменный сет "HAJIME" (80 шт)💥 Сет "Запеченый"(24 шт)💥 Сет "Микс" (32 шт)Подробности: https://vk.com/public204820171?w=wall-204820171_3В Инстаграм  на страничке @hajime_gai тоже проводится розыгрыш на фирменный сет "HAJIME"!Телефоны для заказа: 8 922-807-97-27, 8-987-794-00-65🚏 г.Гай, ул.Ленина, 48⏳ с 11:00 до 22:00
Бок о бок с солнечными плисками
По береговой кайме Аулганского пруда («Запретка») ярко цветет желтыми цветами неопознанный нами гидрофит. А там, где он расступается, освобождая проход к воде, прыгают желтые трясогузки (плиски). 
На ул. Молодежной начался ремонт. Фрезерование дороги
С фрезерования дорожного покрытия начался ремонт на ул.Молодежной. Асфальтовая крошка сразу загружается в машину и отправляется для дальнейшего использования - будут отсыпаны парковки возле детских садов №17 и 18, а также проезд к дому №8 на ул. Молодежной. Работу выполняют представители ГУП «Оренбургремдорстрой». Дорога обновится от ул.Коммунистической до пр. Победы порядка 1400 метров.
Боевой расчет с тушения лесопосадки возле Репино вернулся после полуночи
Вчера,11 июня в 16:22 в 28ПСЧ поступило сообщение, что горит лесопосадка возле Репино.
Установка в городе Гай. Без абонентской платы
Тел.: 8-903-391-06-26, сайт sledi.online
Установка в городе Гай и Гайском районе 8-903-391-06-26
А вот «Безопасный ДОМ» уже 10 лет реализует и устанавливает системы домофонии с подключением к мобильному приложению в городе Гай и Гайском районе. За 10 лет компанией было установлено более 800 систем домофонии.
Новое поступление летнего ассортимента
Магазины "Твой дом" и "Хищный" специально по такому случаю, приготовил для вас тысячи товаров на любой случай жизни. Новое поступление 2021, никого не оставит равнодушным. Здесь, вы подберите то, что нужно именно вам.
Машины не ставить! Ведутся работы по благоустройству!
Пока двор, объединяющий дома на ул. Советской, 4а, ул. Молодежной, 55, 55а похож на разгромленный: демонтированы бордюры, ведутся грунтовые работы. Первая фаза благоустройства дворовой территории в рамках программы "Формирование комфортной городской среды" всегда вносит некоторые неудобства в привычный жизненный ритм проживающих в домах горожан.
В Гае открылась точка обслуживания клиентов компании «Уфанет»
Отличная новость! В Гае 7 июня компания "Уфанет" открыла точку обслуживания клиентов в ТЦ Бриз праздником для всех гостей, украсила офис воздушными шарами и апельсинами, чтобы каждый почувствовал атмосферу радости и счастья, а еще мог забрать частичку "Уфанет" с собой и поделиться ей с родными.В офисе "Уфанет" можно оплатить услуги, оставить заявку на подключение, получить консультацию по услугам и зарядиться позитивом у улыбчивых менеджеров.Находится точка обслуживания клиентов в Гае по адресу: ул.Орская 199, ТЦ Бриз, 1 этаж. Режим работы:Вторник - суббота с 10:00 до 19:00, обед с 14:00 до 15:00.Выходной: воскресенье-понедельникТелефон горячей линии: 09388 (бесплатно с операторов МТС, Билайн, Мегафон, Tele 2).Также в дружную компанию Уфанет открыт набор сотрудников на должность менеджера центра продаж и сопровождения клиентов и сервис-инженера. Узнать подробности и заполнить анкету можно на сайте vkomandu.ufanet.ru/vacancy/Gai, а также по номеру 8 (905) 894-19-84.
Сеты, роллы, пицца на вечер
Закажите суши, роллы или пиццу на вечер. Популярные в Гае доставки еды в одном месте на shop.vgae.ru Действуют акции и специальные предложения.
Отключение электроэнергии — Администрация Гайского городского округа Оренбургской области
В связи с выводом в ремонт электрооборудования ГУП «ОКЭС» 15 июня с 11 до 17 часов будет произведено отключение электроэнергии в Гае по следующим адресам: - ул.

Рекомендации

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru