6 401

За двадцать минут записались в тренажерный зал

Записаться в тренажерный зал оказалось минутным делом. А точнее - потребовалось всего двадцать минут, чтобы очутиться в тренажерном зале. Сегодня побывали в физкультурно-оздоровительном комплексе "Горняк" и сделали важное для себя дело. Для своего здоровья и внешнего вида.

В кассе Александра Штанько рассказала о том, что нужно знать каждому: о времени, расценках, одежде. Рядом - информационный стенд. Тоже имеется вся необходимая информация. Несколько минут возле кассы и вот мы поднимаемся на второй этаж, в тренажерный зал. С этой минуты оказываемся в руках инструктора по спорту Ляйсан Ибраковой. Она рассказала о тренажерах, об условиях для занимающихся. Вот что мы усвоили. Приходить в тренажерный зал нужно в четко оговоренное время, иметь спортивный костюм, кроссовки со светлой подошвой (чтобы не оставлять "прочерки черным на светлом полу). Возле тренажерного зала есть раздевалка, можно переодеться в принесенное спортивное трико. По желанию можно сразу принять душ, а можно - после занятий. Кругом чистота, светло и тепло. Занятия в зале - под музыку. По отзывам девушек, которые занимались коррекцией фигуры, музыка способствует релаксу, хорошему настроению.

Результаты занятий в тренажерном зале заметны уже после нескольких занятий. Но, конечно, при ограничении безудержного "жора" дома.  Толку не будет, если потраченные калории в тренажерном зале тут же замещаются обильным обедом или ужином. 

Несколько слов о Ляйсан Ибраковой. Имеет международные регалии по фитнесу, большой опыт за плечами. Приехала в Гай из Челябинска, охотно помогает желающим обрести здоровье и нормальную фигуру.

Короче, насмотрелись, наслушались и решили, что три дня в неделю в тренажерном зале нужно бывать. Там даже энергетика иная: все проблемы и заботы отодвигаются в никуда. Остается зал, музыка, стройный инструктор и ты наедине с выбранным тренажером.

А вот если приходится записываться в тренажерный зал детям, то им необходимо заручиться согласием родителей для посещения тренажерного зала. А в остальном все - как у взрослых.

 



Комментарии

  • Ольга З • 31-01-2020, 16:01
    Насчет бабы не горячись. Похоже ею сам являешься. Так и скажи, что на пенсию живешь. А для пенсов в Гайском ФОКе "Горняк" - скидка. Несет тебя вкруговую))) Здоровья!
  • Coms • 31-01-2020, 15:40
    Ты вообще баба неадекватная)) я бы с тобой срать на одном гектаре не сел, не говоря уже о тренажернрм зале. И сравнения у тебя такие же неадекватные, как и ты сама. Дубина, какой смысл сравнивать московские и провинциальные цены? У вас и зарплаты совсем другие, про это, ты почему-то умалчиваешь. Получая условные 20 тысяч, ты бы не стала отдавать 6 за тренажерку. Так что не тренди про "мы платим и ничего".
  • Ольга З • 31-01-2020, 14:35
    Ломится не ломится, но с Комзом я бы не хотел (а) вместе заниматься. Не терплю воняющих людей. Пусть и словесно. И на рыбалку-бы не поехал(а) с ним. Лучше - не с оригинальными людьми. Жизнелюбами. Представляю, как после трех стопарей какой дым поднимется от Комза. А в ценах Сомз вообще простак. А шесть тысяч за абонент в тренажерный зал в Подмосковье не хочешь?А мы платим и ничего.
  • Coms • 31-01-2020, 13:14
    "Приходить в тренажерный зал нужно в четко оговоренное время..." Согласен, идиотизм какой-то. Можно подумать, у них зал ломится от количества желающих заниматься. В любом нормальном зале, если человек купил абонемент, он приходит тогда, когда ему удобно, а не является как на работу, в строго определенное время. Совок во всей красе, короче. Собственно, у ФОКа и название соответствующее, не блещущее оригинальностью. Что садовый кооператив, что дворец культуры, что магазин, что ФОК - все "Горняк". Ладно хоть цены скорректировали с учетом логики (больше занятий-меньше стоимость), а не как в прошлой статье они выкладывали цены.
  • rgah56 • 31-01-2020, 11:20
    очень печальный зал дорого ещё и правила совдепоские 20 минут что бы записаться))))
  • Изыди • 31-01-2020, 01:15
    ну , так мужики ходить не будут((
  • Roman and Dina Nastiny • 31-01-2020, 01:13
    что бы раздельно)
  • Изыди • 31-01-2020, 01:10
    а вам какой вариант интересней?))
  • александр рыбкин • 31-01-2020, 01:09
    Щелка в щелку Изыди)))?
  • Морковка:) • 31-01-2020, 01:02
    А тренажерный зал один для всех? Или для мужчин отдельный, для женщин отдельный?) Подскажите пожалуйста кто знает)))
  • М.Д • 31-01-2020, 01:00
    Цены адекватные,!уже очень хорошо
  • Изыди • 30-01-2020, 22:57
    в щелку подглядывал)))?
  • александр рыбкин • 30-01-2020, 21:40
    Хороший зал а тренер просто душка.Но можно все это и дешевле.Вот тогда будет просто класс...
  • tim222 • 30-01-2020, 19:53
    Исправти имя.Несколько слов о Ляйчан Ибраковой.
Комментарии для сайта Cackle
Межрайонный прокурор А.В. Толмач ответит на вопросы предпринимателей
З декабря 2020 года Гайский межрайонный прокурор А.В. Толмач проведет прием предпринимателей, а также граждан по вопросам нарушения трудового законодательства. Прием будет осуществляться посредством телефонной связи по номеру 4-20-35.
Бесценное за полцены: здоровье со скидкой
Купить здоровье невозможно, но можно купить лекарства по низким ценам в аптеках сети «Апрель».Спросите себя: трачу ли я больше 700 рублей в месяц на аптечные покупки?И, если да, спросите нас: что я могу за это получить?А получить вы можете выгодные цены на ассортимент сети аптек «Апрель», доступ ко всем акционным товарам и скидки на покупки до 50% от общей суммы чека.Как это сделать?Стать участником программы лояльности «Апрель + Аптечный клуб».Совершите покупку в аптеке сети «Апрель» на сумму от 500 рублей. Получите карту участника программы лояльности «Апрель + Аптечный клуб» и совершайте покупки с реальной выгодой! Экономьте с картой «Апрель + Аптечный клуб».Всего доступно два варианта использования карты.В первом случае, вы пользуетесь системой «Аптечный клуб».Вы оплачиваете дисконтный период на 3, 6 или 12 месяцев и покупаете товары по низким клубным ценам.Стоимость периода варьируется от 58 до 78 рублей в месяц*. Часто одной покупкой можно окупить стоимость целого периода. То есть, при покупке на 500 рублей, ваша выгода может составить 250 рублей, а это уже полностью окупает трехмесячное участие в «Системе Аптечный клуб»!ВАЖНО: Теперь нет необходимости иметь при себе карту лояльности! Достаточно скачать мобильное приложение «Аптека Апрель» и отсканировать карту в свой телефон. С мобильным приложением вы всегда будете в курсе лучших цен и акций!Во втором случае, вы становитесь участником бонусной программы «Апрель».Вы остаетесь держателем карты, но без оплаченного периода. Вы можете накапливать на карту баллы и использовать их для получения скидки до 50% своих аптечных покупок. Также вы получаете доступ ко всем акциям, ежемесячно обновляемым по всем аптекам сети «Апрель».Аптека "Апрель" открылась в нашем городе недавно. Добро пожаловать по адресу: г.Гай, ул.Ленина, 46.Телефон: 8 800 200 90 01. Сайт: apteka-april.ru
На городскую площадь завозят лед, установлена бытовка
В первый день декабря на главной площади города наблюдается оживление. Подъезжают машины с пластинами льда, работает техника. Уже подвезена одиннадцатиметровая металлическая основа будущей елки. Пока можно рассмотреть "корень" елки, который будет помещен в специальную шахту, подготовленную заранее. Надежные болты закрепят будущую зеленую красавицу.
В подземный рудник  поступила самоходная торкрет-установка
В подземный рудник ПАО "Гайский ГОК" поступила самоходная торкрет-установка Spraymec SF 050 VC с электро-гидравлическим приводом (производитель "Normet", Финляндия), предназначенная для крепления горных выработок. Поясним, подземные выработки крепятся торкретированием — послойным напылением строительной смеси под очень высоким давлением, в результате чего частицы раствора плотно прилегают к поверхности, заполняя трещины и мельчайшие поры.
Гайский фельдшер лечил гайчан и пострадавших в Ленинаканском землетрясении
Много ли мы знаем о специалистах скорой помощи, которые помогают жителям Гайского городского округа в самые сложные минуты жизни?
Коронавирус. Cитуация по области. Ежедневная информация
Опубликована карта распространения коронавируса по миру. Данные ежедневно обновляются.
Дед Мороз получил ключи от квартиры. Реальная история
Воспитанник детского дома - интерната Данил Калабаев в числе других одиннадцати жителей Гайского городского округа получил ключи от однокомнатнорй квартиры в рамках реализации федерального и областного законов о предоставлении жилья детям-сиротам и детям, оставшимся без попечения родителей. Напомним, что в январе текущего года Гайским городским судом  Данилу Калабаеву был присвоен статус дееспособного человека. В его жизни начался новый этап, продолжение которого событие, связанное с получением собственного жилья.
В честь 10 летия, фирмы «Ваша Мебель» дарит подарки!
Пенсионерам скидки! Рассрочка! Собственное производство по индивидуальным размерам
Гайчане жалуются на гололед возле магазинов и аптек
Выпавший снег коварен тем, что вмиг образуется гололед на тропинках, по которым ходят гайчане, на подходах к объектам социальной сферы.  Ступени и металлические пандусы стали травмоопасными, особенно, если над ними нависает козырек крыши или навеса. Из-за оттепели появляется капель, которая образует корку льда под ногами.
Вандалы - юные велосипедисты тоже внесли свой «вклад»
Открытые спортивные площадки возле физкультурно-оздоровительного комплекса закрыли до 15 апреля. Председатель комитета по физкультуре, спорту и туризму администрации города Гая А.Ю. Завьялов пояснил, что искусственное покрытие плохо переносит низкую температуру, к тому же почистить его от снега сложно. Александр Юрьевич отметил, что на открытых спортивных площадках были замечены велосипедисты, которые использовали искусственное покрытие, как тормозной материал. Разогнавшись, они резко тормозили, при этом могли повредить покрытие. Все эти вместе взятые факторы привели к тому, что площадки будут "спать" до весны, до наступления устойчивой теплой погоды.
Найдите себе работу, вас ищут
Если вы ищите работу, то для вас есть свежие вакансии из нашего раздела объявлений. Вот лишь некоторые из самых актуальных, остальные смотрите в разделе "вакансии". Если вы ищите работу но нет ничего подходящего, то напишите свое резюме. Если вы работодатель и ищите сотрудников, опубликуйте вакансию.
Разыскиваются очевидцы ДТП в пер. Октябрьский
20 ноября, в 7:30 в пер. Октябрьский , возле дома №3 произошло ДТП с участием пешехода. Пострадала гайчанка 51 года.Очевидцев ДТП просят откликнуться, позвонив по телефону: 8 922 628 55 64.
В 8 микрорайоне г.Гая началась подготовка ледяного городка
В минувшие выходные началась работа по подготовке ледяного новогоднего  городка на 8 микрорайоне города Гая. Завезены первые ледяные пластины, установлен вагончик для обогрева. Подробности того, какой будет ледяная сказка в этом году, представители подземного рудника пока держат в тайне.
В магазинах «Домашний» и «Бум» появилась одноразовая посуда и упаковка по оптовым ценам
Магазины "Домашний" (пр.Победы, 7) и "Бум" (ул.Ленина, 27а) теперь являются представителями производителя одноразовой пластиковой посуды и упаковки. Пакеты и мешки, пищевые пленки и пергамент, тарелки, ложки и вилки, контейнеры и многое другое - всё по оптовым ценам в городе. В наличии и на заказ!Например, пакеты-майка "Греция" 50 шт всего 64 руб.Упаковка "Пчелка" (26х35) - 165 руб.Работает бесплатная доставка по городу. Телефон: 8 922-628-95-88.Также магазины "Домашний" и "Бум" могут похвастаться низкими ценами на Белизну (29 руб.), туалетную бумагу из Набережных челнов (14 руб.) и другие средства и товары, необходимые в домашнем быту.В данных магазинах вы можете прикупить махровые носки и колготки по демократичным ценам, платочки и полотенца, а также женские платки.В преддверии Нового года спешим напомнить, что в "Домашнем" небывало низкие цены и большой ассортимент разнообразных детских игрушек для детей разных возрастов, слаймов и мягких пластилинов, сувенирной продукции. А также гирлянды, диско-шары и прочая новогодняя атрибутика.Здесь вы найдете компьютерные флешки, мыши, вентиляторы для видеокарт, аудио шнуры, разветвители, различные кабели и коннекторы, наушники, гарнитуру для телефона, автомобильные держатели и прочее. Представлен большой ассортимент батареек.Помимо всего прочего, магазины "Домашний" (пр.Победы, 7) и "Бум" (ул.Ленина, 27а)  славятся огромным ассортиментом разнообразной посуды отечественного и импортного производства по удивительно низким ценам. В наличии термосы, термокружки, ланч-боксы, бутылки для спорта, силиконовые коврики для раскатки теста и выпекания и многое другое.В общем, из "Домашнего" или "Бума" без покупок вы точно не уйдете!Но есть один нюанс: оплата только наличными.Ждём вас за выгодными покупками:Магазин "Домашний": Гай, пр.Победы, 7.Магазин "Бум": Гай, ул. Ленина, 27а.Режим работы: ежедневно с 9.00 до 19.00 час
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru