5 926

За двадцать минут записались в тренажерный зал

Записаться в тренажерный зал оказалось минутным делом. А точнее - потребовалось всего двадцать минут, чтобы очутиться в тренажерном зале. Сегодня побывали в физкультурно-оздоровительном комплексе "Горняк" и сделали важное для себя дело. Для своего здоровья и внешнего вида.

В кассе Александра Штанько рассказала о том, что нужно знать каждому: о времени, расценках, одежде. Рядом - информационный стенд. Тоже имеется вся необходимая информация. Несколько минут возле кассы и вот мы поднимаемся на второй этаж, в тренажерный зал. С этой минуты оказываемся в руках инструктора по спорту Ляйсан Ибраковой. Она рассказала о тренажерах, об условиях для занимающихся. Вот что мы усвоили. Приходить в тренажерный зал нужно в четко оговоренное время, иметь спортивный костюм, кроссовки со светлой подошвой (чтобы не оставлять "прочерки черным на светлом полу). Возле тренажерного зала есть раздевалка, можно переодеться в принесенное спортивное трико. По желанию можно сразу принять душ, а можно - после занятий. Кругом чистота, светло и тепло. Занятия в зале - под музыку. По отзывам девушек, которые занимались коррекцией фигуры, музыка способствует релаксу, хорошему настроению.

Результаты занятий в тренажерном зале заметны уже после нескольких занятий. Но, конечно, при ограничении безудержного "жора" дома.  Толку не будет, если потраченные калории в тренажерном зале тут же замещаются обильным обедом или ужином. 

Несколько слов о Ляйсан Ибраковой. Имеет международные регалии по фитнесу, большой опыт за плечами. Приехала в Гай из Челябинска, охотно помогает желающим обрести здоровье и нормальную фигуру.

Короче, насмотрелись, наслушались и решили, что три дня в неделю в тренажерном зале нужно бывать. Там даже энергетика иная: все проблемы и заботы отодвигаются в никуда. Остается зал, музыка, стройный инструктор и ты наедине с выбранным тренажером.

А вот если приходится записываться в тренажерный зал детям, то им необходимо заручиться согласием родителей для посещения тренажерного зала. А в остальном все - как у взрослых.

 



Комментарии

  • Ольга З • 31-01-2020, 16:01
    Насчет бабы не горячись. Похоже ею сам являешься. Так и скажи, что на пенсию живешь. А для пенсов в Гайском ФОКе "Горняк" - скидка. Несет тебя вкруговую))) Здоровья!
  • Coms • 31-01-2020, 15:40
    Ты вообще баба неадекватная)) я бы с тобой срать на одном гектаре не сел, не говоря уже о тренажернрм зале. И сравнения у тебя такие же неадекватные, как и ты сама. Дубина, какой смысл сравнивать московские и провинциальные цены? У вас и зарплаты совсем другие, про это, ты почему-то умалчиваешь. Получая условные 20 тысяч, ты бы не стала отдавать 6 за тренажерку. Так что не тренди про "мы платим и ничего".
  • Ольга З • 31-01-2020, 14:35
    Ломится не ломится, но с Комзом я бы не хотел (а) вместе заниматься. Не терплю воняющих людей. Пусть и словесно. И на рыбалку-бы не поехал(а) с ним. Лучше - не с оригинальными людьми. Жизнелюбами. Представляю, как после трех стопарей какой дым поднимется от Комза. А в ценах Сомз вообще простак. А шесть тысяч за абонент в тренажерный зал в Подмосковье не хочешь?А мы платим и ничего.
  • Coms • 31-01-2020, 13:14
    "Приходить в тренажерный зал нужно в четко оговоренное время..." Согласен, идиотизм какой-то. Можно подумать, у них зал ломится от количества желающих заниматься. В любом нормальном зале, если человек купил абонемент, он приходит тогда, когда ему удобно, а не является как на работу, в строго определенное время. Совок во всей красе, короче. Собственно, у ФОКа и название соответствующее, не блещущее оригинальностью. Что садовый кооператив, что дворец культуры, что магазин, что ФОК - все "Горняк". Ладно хоть цены скорректировали с учетом логики (больше занятий-меньше стоимость), а не как в прошлой статье они выкладывали цены.
  • rgah56 • 31-01-2020, 11:20
    очень печальный зал дорого ещё и правила совдепоские 20 минут что бы записаться))))
  • Изыди • 31-01-2020, 01:15
    ну , так мужики ходить не будут((
  • Roman and Dina Nastiny • 31-01-2020, 01:13
    что бы раздельно)
  • Изыди • 31-01-2020, 01:10
    а вам какой вариант интересней?))
  • александр рыбкин • 31-01-2020, 01:09
    Щелка в щелку Изыди)))?
  • Морковка:) • 31-01-2020, 01:02
    А тренажерный зал один для всех? Или для мужчин отдельный, для женщин отдельный?) Подскажите пожалуйста кто знает)))
  • М.Д • 31-01-2020, 01:00
    Цены адекватные,!уже очень хорошо
  • Изыди • 30-01-2020, 22:57
    в щелку подглядывал)))?
  • александр рыбкин • 30-01-2020, 21:40
    Хороший зал а тренер просто душка.Но можно все это и дешевле.Вот тогда будет просто класс...
  • tim222 • 30-01-2020, 19:53
    Исправти имя.Несколько слов о Ляйчан Ибраковой.
Комментарии для сайта Cackle
Ночью развлекались подростки
Ночью подростки вырвали скамейку
Как Маркиз свое счастье обрел. Позитивный рассказ
Тот день для гайчанки выдался нелегким. Стояла несусветная жара и нужно было поливать огурцы в огороде. Поэтому после работы она направилась на участок. В домике было тихо и прохладно. Гайчанка решила отдохнуть и задремала. А когда открыла глаза, увидела рядом на диванчике кота роскошного мраморного окраса, с башкой, как у филина. Чудо-чудное зашипело и попыталось ударить нехилой лапой, только гайчанка возмутилась: "Пришел чужак невесть откуда, да еще командуешь!"
СИЗы и социальная дистанция остаются актуальными до 20 июля
Губернатор Денис Паслер внёс изменения в Указ «О мерах по противодействию распространению в Оренбургской области новой коронавирусной инфекции (2019-nCoV)».
Автостоянка в 8 микрорайоне умерла
Уже снесли забор, остались только номера парковочных мест на асфальте. Автостоянка ликвидирована в связи с тем, что не стало мусульманской религиозной организации, при которой она существовала.
Еще 400 метров асфальта укладывают на ул.Молодежной
Оживленная работа ведется на ул. Молодежной, на участке дороги от пр.Победы до поворота на 8 микрорайон. Несмотря на жару не ослабевает темп: в настоящее время ведется укладка второго, "чистового" слоя асфальта.
Черная собака лежит за решеткой. Жестокость!
В редакцию сайта "В ГАЕ РУ" пришло письмо от неравнодушного жителя нашего города Дмитрия Щеголева:
«Влад и Ярослав усилили нас»
Гайский спорт выходит из самоизоляции. На открытых спортивных площадках города начались занятия баскетболистов ПАО «Гайский ГОК». Они тренируются три-четыре раза в неделю. А вчера вечером, во время плановой тренировки на баскетбольной площадке школы №7, команде ПАО «Гайский ГОК» были вручены награды за второе место в чемпионате Восточного Оренбуржья по баскетболу сезона 2019-2020 года.
Коронавирус  +78 случаев на 03.07.2020
Опубликована карта распространения коронавируса по миру. Данные ежедневно обновляются.
Новотройчанина, устроившего пальбу в Гае и ранившего человека, задержали
24 июня текущего года бригадой скорой медицинской помощи в ГБУЗ «Городская больница» г.Гая с огнестрельным ранением грудной клетки, ушибом сердца и легкого доставлен и госпитализирован 30-летний гайчанин, который пояснил, что данную травму ему нанес неизвестный, выстрелив из травматического пистолета.
Гайчанка чувствует себя несчастливой без лошадей
В редакцию сайта "В ГАЕ РУ" пришло письмо гайчанки, содержание которого неожиданно и требует обсуждения.
На дорогах города вновь уложены «лежачие» стражи  и кое-что еще
"Лежачих" полицейских - контролеров скорости автоводителей, на зимний период обычно убирают. Нынче они появились на дорогах с некоторым опозданием: короновирус везде вносит свои нежелательные коррективы. Старательно поработали представители орской фирмы "Сигнал", "стражи" дорожного порядка уже все на своих местах.
Получен комментарий на письмо гайчанки «Крик о помощи»
28 июня текущего года на сайте "В ГАЕ РУ" был опубликован материал "Свое письмо гайчанка назвала "Крик о помощи". Она написала в редакцию о том, что негде и не с кем оставлять детей шести и семи лет. Поэтому вынуждены оставлять их дома, закрывать на ключ.
1-ый день ЕГЭ прошел в шестой школе
3 июля в школе №6 состоялся первый экзамен: география, литература, информатика.Напомним, что в текущем учебном году ЕГЭ сдают те выпускники, которые решили продолжить образование в высших учебных заведениях. Другим обучающимся оценки были выставлены на основе показателей общей успеваемости.
Мы не повышаем цены ради вас
Магазин "Твой дом" работает для людей! Мы не повышаем цены, не говорим о кризисе и работаем только с проверенными поставщиками. Только качественный товар с минимальной наценкой. Мы любим наших покупателей и предлагаем им только то, в чем сами уверенны. Приходите и убедитесь, что наши цены заботятся о вашем бюджете.
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru