Сегодня в 12.00 прошло первое занятие парковой гимнастикой - в Гае стартовал совместный проект Новосибирск-Гай, оздоровительная гимнастика на Центральной площади.

Гимнастика будет проводиться бесплатно раз в неделю, для всех желающих, возраст не ограничен. Для занятий необходима удобная одежда, коврик, и хорошее настроение. Первое занятие и семинар по оздоровительной гимнастике сегодня провёл основоположник методики, тренер из Сибири, лауреат награды Движения "За сбережение народа" Владимир Ефремов.

Все упражнения несложные и в основном направлены на профилактику заболеваний позвоночника и суставов.
В финале уличной зарядки обязательно упражнения на растяжку, восстановление дыхания.